例假时间几天？2～7天都正常，如果严重，建议中医调养～不我年轻的时候也有月经来不干净的时候，发育的时候月经不规律很常见的，等你以后发育好以后就会正常的。没事的 ，你过宰缘几天再看看，如果还有就叫你妈妈带你医院看一下，现在女生去医院看月经不调的很多，一般都是吃点药调理一下就会好的。记住来月经的时候别吃冷的东西，冷的东西也会让你月经延长天数的！ 不要吃生冷的食物，还有辛辣的，油炸食品～早睡早起～没事没事～瓣躬旧如果疼的话就在例假来之前一周就开始喝红糖生姜水，一直喝到悟惑月经完慢慢就正常了，还可以贴一片暖宝宝～一定要注意防寒，这样慢慢就好了～也不能有大量激烈的运动～自己要注意哈～