在所有蔬菜中，能够帮助宝宝们生有一副好皮肤的就属西兰花和胡近炼萝卜。 豆制品中，譬如牛奶、豆浆等食物，都含崇导饥有改善宝宝皮肤细胞活性的物质，不仅能够帮助宝宝的皮肤峡孟充满弹性，保持张力，还能起到美白的作用。 在孕期喜欢吃水果的准妈妈们生下的宝宝大都会非常水灵的。除此之外，维生素还具有氧化还原的作用，能够帮助宝宝们的皮肤组织以及细胞进行有效的合成和代谢，可以说，维生素是宝宝皮肤生长的必不可少的重要营养物质之一。在水果中重点推荐猕猴桃和西红柿了，在孕期的准妈妈们不妨多吃一些这两种水果。猕猴桃中的维生素的含量是很多水果都会望尘莫及的，而西红柿更是抗氧化抗衰老的宝贝。