做好孕前检查包括性保健指导、孕前查体、优生指导、不良生育史的病因学检查等等。 保持身体健康 多吃各种新鲜水果和蔬菜、各种谷物、富含蛋白质的食品，例如鱼类和禽类;戒烟并远离吸烟的人;尽量不喝酒;远离电磁辐射揭高，适时穿防护服;经常锻炼身体，最好每周都能锻炼三次，每次20分逼捆辉钟;散步、游泳或骑自行车都是不错的运动方式。 适当的性生活 整个月经周期中女性的生殖能力(以受精为准)有明显的差别。接近排卵时受孕率逐渐增加，于排卵前一天性生活，受孕的可能性最高录满(30%)。排卵后，受孕几率急剧下降，排卵后第三天降为0，直到下次月经。因此受孕的最佳时机是在排卵前。女人正常的月经周期约28天为一周期。排卵的日期是在月经来潮后的第十四天左右。所排出的卵若没有受精，它只能生存约两天左右。而性生活时所射进阴道的精子也只能生存约四天左右。由此可推测，若在排卵的前四天及后四天有性生活的话，就容易受孕。