问题分析： 你好；建议 平常进行体育锻炼,增强体质。注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水，避免吃辛辣生冷食物. 意见建议： 建议在月经期间可以喝红糖水,红糖性温.有温里的作用,有利于月经的排除。祝你健康。