至少一个月，看身体状况必要的宝崭话就要更长时间。 有的事情对身体影响是深入长远的，该休息就休息，该调养就调养。 不饥香要急着提前那么几天玩的开心，等到年老后每天腰酸背痛躺在床上动不了天天后悔。 好好休息否劳敲吧，不要剧烈运动。