您好！若身体比较健康，饮食均衡，没必要用什么保健品，最安全的饮食还是日常所吃的东西，一些保健品都是经过层层加工、添加辅料所成的备孕期间要多喝水，适当加强营养，均衡饮食，不要挑食、偏食，不要吸烟饮酒，尽量避免接触辐射大的东西