孕妇可以吃红薯和芋头吗?
匿名用户 2011-12-01 15:33
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可以吃,番薯属杂粮,含高纤维,多吃点对孕妇有好处。 原因是怀孕时,由于子宫压迫直肠,容易便秘,厉清室高纤维的食物可防止出现便秘。 另,番薯中富含维生素,对发育中的胎儿是半婚非常有利的。可以吃芋头,因为孕妇除了需要增加各种营养素外,还要多吃些富含纤维素和果胶的蔬菜,如芋头、蒜苗、鲜黄花菜、雪里蕻、香菜、油菜、韭概兵菜等,所以吃芋头对孕妇有好处。 嘴干要多喝点水哦。白开水最好。
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问题分析: 孕妇能吃红薯 意见建议: 孕妇可以吃红薯,红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等,营养价值很高,是世界卫生组织评选出来的十大最佳蔬菜的冠军。但不要长期、过多食用,以免导致胃肠道疾病,会引起消化不良及腹胀的。