可以的，核桃有丰富的维生素D，平时是可以多吃的，另外也可以多吃腰果、花生、芝麻等食物的 孕妇要多吃新鲜水果蔬菜，瘦肉，禽蛋类。 还有少量精肉类，尽量少吃辣的食品。孕妇营养，每周至少吃一次深海鱼。