孕妇脚柴不要乱吃东录则西啊，毕竟你有自己宝宝在肚子里，猪油太油腻不好，而且脂肪含量巨高。最好做一些便秘操之类的，反正也特别简单，就是排便的捆裁神时候呼吸控制，用腹部来进行控制，亲具体可以百度看看哈，我记得有一套视频专门说这个的。