就多多的喝水，每次要连续喝上六七百毫升，很管用的。只要能撑得住每天要多多的喝。我在怀孕八个月的时候羊水只有二点多，到生的时候就多了，我是顺产的。

吃苹果，。

可以采用补液或多饮水喝汤等办法也可增加维生素C的摄入补充多种维生素平时多吃绿色蔬菜水果每日二个,多观察胎动情况.

苹果可以多吃点苹果也可以有效的补充羊水