可以吃吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、菠菜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜。当然如果是在哺乳，还是要多吃一些肉、蛋、鱼等高蛋白食品，以保证宝宝奶水充足。

你好，很正常的，女性分娩过程，疼痛程度是人类所有疼痛程度中最高级别，最痛的，而分娩本身，也是极度消耗体力的事，民间说法是脚踏鬼门关的，所以产后虚弱疲劳，是正常现象，不必担心。只要母子平安就好，之所以要坐月子，目的就是让女性得到充分的休息和营养，让身体各方面恢复过来。现在注意就是多休息，加强营养，多炖...一些滋补的汤，适当吃一些绿色蔬菜，补充身体需要的营养和维生素。

还在月子里吧！多休息

正常，身体需，好好养养吧

正常 现在正是身体虚的时候 还爱出汗