你好，这个时候需要调节一下情绪，避免生气，会影响乳汁的分泌。可以让宝宝多吮吸，可以刺激乳房分泌乳汁，增加饮食，多喝点汤类的饮食，母鸡汤、鱼头汤、大骨汤等，有助于乳汁的分泌。

现在你要多喝有营养的汤水，保持好心情，或者请催奶师催奶！

多让宝宝吸吸，喝点下奶的汤，

不要生气啊，开心点，多吃点下奶的

多喝汤水，多让娃吸，越吸越有