我是的游泳圈很厚，站直了侧面肚子就像怀孕了似的，一坐下一层肉，肉是松的，谁能告诉我怎么变腰细？
匿名用户 2013-03-01 15:45
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1.消耗热量：慢跑、仰卧起坐、游泳、跳舞、瑜伽、呼啦圈。 2.减少能量摄入密医：定时定量用餐，起居有规律，少吃甚至不吃零食。 3.持之破阶耀以恒，要有耐心实瓣和毅力。 相信你很快就能找回以前的自己
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