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精子活力低所造成的不育症是一种比较顽固，不容易治愈的疾病，除了坚持养精，补肾强精，增添精子的活力之外，还要从各方面注意调养。 按照传统中医的理论，精是人体生长、发育、性能力和生殖的物质基础，先天之精，必须有后天之精的滋养，才能得到充实和壮大。后天之精又必须有先天之精气的蒸化才能够产生。平时可以服用改...善精子活力比较全面的养精三宝组合改善，保健和饮食结合养精，饮食营养是后天之精的物质基础，所以，通过食疗，可以达到补肾填精的作用，多加锻炼身体，让身体素质好一些，身体好了，精子活力也会相对变好，加上饮食和保健，通过养精还是可以让精子活力得到提高的。
你好，你的精子活力是有点低了，我建议你可以吃一些食物可以帮助增加精子质量：
1、我们首先可以多吃一些优质蛋白质与精氨酸食品：因为优质蛋白质是形成精液的主要原材料。高蛋白质含量较高的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸同样也是产生精子的必要成份，其缺乏时，就会造成少精症...。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各种维生素也要均匀补进：多种维生素都可为精子提供原料、促进精子的生成，还可以保持性器官不受侵害。其中，维生素E与男性生殖系统关系最为密切，它可以有效防止性器官老化，还可以使空虚的输精小管再生，从而增强精子活力。含维生素的食品在加工中很容易就被破坏，所以服用其制剂，如维生素E胶丸等都是很好的办法。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
3、男性朋友还要增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：男性的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，如果锌元素长期的摄入不足，精子稀少和睾丸萎缩情况就会发生。贝壳类动物含锌量都比较丰富，牡蛎含锌最多食物之一，男性不妨多吃一点。
4、最后，男性还要适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等等，这些食物可以促进精原细胞分裂和成熟，对生精是大为有益的。
我的建议希望对你有所帮助。
你好。建议你近期不要受精。需要调理身体。每天吃五六个白果，多吃韭菜，野山药（条状，细的）。一个月再去复查。采纳一下吧，谢谢了。
主要看动的有多少。我的精子成活率很多，但是不动的多，正在治疗
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