你好，你这种情况建议你先到医院做个B超检查，先确定胎儿是否正常。血压低平时可多适当多吃食盐，可提升血压，改善头晕，困倦无力等怪筝灿症状，但不要食用过量，多喝水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而提高血压它悼。至于贫血建议你检测一下血红蛋白，如果贫血严重需要补铁药物治疗，平时多食用含铁丰富的食物，如动物肝脏、木耳等。孕4个月评导宝宝刚开始出现胎动，有可能还不是很明显，建议你注意观察，一般在安静的环境下胎动比较明显，只要每小时胎动次数在3-5次就是正常的。