怀孕早期(一至三个月)：这时胎儿脑细胞及身体各器官正快速增殖发育，足够的养分供给是第一要素，特别是维他命B群及叶酸、菸碱酸。孕妇在此刻常恶心呕吐吃不下东西，不想吃就不要勉强，不必拘泥於非得三餐都得吃饱饱的，而应该是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白质、维他命丰富的食物，如：新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制...品、水果等。

孕期不一定需要补钙的，孕期对钙的需求跟其他人群是一样的，同样是800～1000毫克一天，如果每天能保证两杯牛奶或者等量的酸奶那对钙的摄取就已经足够了。以上是妈妈经验，仅供参考。

孕期在前三个月是最容易引起流产、滑胎的，所以孕妇一定要多注意休息，不要熬夜，注意饮食，手机对自己及胎儿是有辐射的，可以用，但是一定不能长时间使用手机，当然也是因人而异，建议孕妇为了自己及宝宝健康，还是多注意休息。

怀孕期间很常见有外阴炎等建议每天用温清水清洗外生殖器一定注意卫生