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叶酸是促进胎儿的心脑发育，胎儿的心脑发育就是在前3个月，一定要补好。 别的我觉的合理膳食就好，是药三分毒，吃多反而不好，因为好多东西都相克的，这个补得太多，会导致另一样流失！ 饮食很重要，很多东西怀孕前期不然点能吃，会引起流产的。例：螃蟹、杏仁、木耳、山楂等等。各个阶段都有不能吃的东西。买本孕期减竖做的书回来看，里面特别详细。包括胎儿几个月长什么样，都有图！ 怀孕期间做B超不要超过3次，做多了对胎儿不好，容易畸形。 需要进行血常规检查、肝功能检查、优生优育检查。这是最基本的，其他根据孕妇本身的体质，参考医生的建议垃患进行检查
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前三个月根本不用补太多，除了叶酸。因为自己身体的营养已经足够宝宝成长了，三个月以后慢慢开始补维生维，钙什么的，现在还让补亚麻酸。
我怀孕前三个月也是这样，不过医生说前三个孩子需要的营养不多，多吃点蔬菜水果，从四个月开始就需要吸收营养了，准妈妈要多吃点营养的东西哦,因为这个时候他在长身体了,还要注意补钙
有的人反应是大点，吃什麽吐什麽，应该没什麽关系的，你现在开始补不会迟啊！才五个月，宝宝需要营养，还要多注意休息，多吃水果，适量的走走，晒晒太阳 祝你生个健康聪明的宝宝
可以少量多餐，能吃就尽量要吃，那样才有精神，多吃点水果，然后不要吃海鲜类的，有的都是用避孕药养的。没事用手抚摸下肚子，不要洗衣服，可以叫你爱人帮你洗。。。。
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