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都可以,起来可以去走走
七点好。早起散散步更好。
按时睡觉按时起床,早晨空气好,出去走走也是不错的
一般保持8-10小时睡眠就可以,7点最好,一般失眠是神经衰弱引起,建议每天注意保持每天生活充实愉快,尽量放宽心情,睡前不能喝咖啡及茶水
最好七点起来了,吃了早餐去散散步再回来休息
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都可以,起来可以去走走
七点好。早起散散步更好。
按时睡觉按时起床,早晨空气好,出去走走也是不错的
一般保持8-10小时睡眠就可以,7点最好,一般失眠是神经衰弱引起,建议每天注意保持每天生活充实愉快,尽量放宽心情,睡前不能喝咖啡及茶水
最好七点起来了,吃了早餐去散散步再回来休息