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你好， 维生素 C的用量一般一天不超过100mg，一般过多的维生素C是通过尿液排出的。如果超过1000mg可能刺激胃黏膜致出血并形成 尿路结石 的形成。你可以选毯贵择吃那种复合的维生素，比如21金维他等等，导常这葵近竖个比例比较合理，也比较全面。
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你好，不能一起服用，会降低药物作用。建议间隔半小时或是一小时再服用。建议放松心情很重要，多吃易消化的食物，增强 体质 ，有利于身体健康。
可以吃的。
你好这位朋友, 养生 堂维生素E.C可以一起吃的