你好，你所说的这种情况也要多注意休息，保证睡眠时间充足和睡眠的质量，有利于身体的恢复，要保持心情舒畅和乐观态度，注意保暖以清淡营养食物为主，等到休息调整好以后就可以恢复正常的生活或者是工作，祝健康。