你好:根据你的提问，你应该以做人工流产手术为坐月子的时间。从那天起建议：禁止性生活及盆浴1月；注意休息，避免从事重体力劳动；禁辛辣刺激性食品；如出现腹痛、阴道出血超过月经量、发热等，随时医院就诊。祝早日康复！