您好，孕妇要非常健康的饮食，首先，三餐一餐不能少，一餐不能多，绝对不能吃宵夜和延迟每天吃饭的时间，其次，孕妇应该在正常范围内摄入各种不同的食物，绝对不能挑食，蔬菜和水果是要更多摄入的，这样才可以营养搭配均衡