这时正常的 痛经时,可以深呼吸,或者蹲下几分钟,搽点驱风油 不要吃辣的东西,也不要喝冷饮料辨耻苦` 还有不要上体育典挡课```` 尽量保持好的心情``` 不要太过担心,否则就会更痛`` 好的心情是可以减少疼痛的`` 尽量多笑`` 可以看一些搞笑的书梅恨``` 要自信点哦` 还是不行的话就喝复方乌鸡口服液``` 我知道的就是这么多``希望能帮的到你哦```