最好不要在怀孕早期和晚期游泳。早期，因为胎儿还没有完全形成，晚期为了避免羊水早破和感染都不建议孕妇游泳。 孕妇可以在怀孕中期，5~7个月的时候到游泳馆游泳，而且好处颇多。这个时候的胎儿已经稳定，这期间孕妇游泳对母体及胎儿都有益处，可以改善局部的循环动态、能增加心率、心输出量、肾和子宫的血流量及肺的换...气量，对于将来顺产也有好处。