你好，妊娠期饮食最好能保证给胎儿和母体提供充足的营养，不过您也别有心理负担，一两顿吃不好也没有什么的。当然，孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。

少吃为好，没营养，容易上火，

我也吃过。