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食补 锌近栋的话每天一个香蕉一个苹果够了,钙就多吃蛋黄,红肉,早露导绣晚喝牛奶,铁的话黑木耳含铁量高,可以弄着多吃几天然键,葡萄的铁含量也高
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检查一下的如果是缺少是可以适当的补充一下的,要选择孕期专用的适当的用一点的,平时可以注意多休息一下不可以太累了,同时可以保证有好心情的,
食补 锌近栋的话每天一个香蕉一个苹果够了,钙就多吃蛋黄,红肉,早露导绣晚喝牛奶,铁的话黑木耳含铁量高,可以弄着多吃几天然键,葡萄的铁含量也高
检查一下的如果是缺少是可以适当的补充一下的,要选择孕期专用的适当的用一点的,平时可以注意多休息一下不可以太累了,同时可以保证有好心情的,