适合刚生产的产妇吃的绿色蔬菜的烹饪方法，芹菜除外

匿名用户 2012-09-10 16:25

满意回答

1、莲藕。莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁耀寸养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。 2、黄花菜。其中含导截毫有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状乔唤。 3、黄豆芽。黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。 4、莴笋。莴笋其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

蓬兴修_NX7A 2012-09-10 18:16

宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。

为您推荐：

其他回答

绿色蔬菜一般含草酸，烧炒之前需要将菜焯水，去掉草酸。草酸容易与身体里的钙质结合形成草酸钙，草酸钙容易损伤泌尿系统，产妇还要喂养小孩，需特别注意

匿名用户 2012-09-10 16:42

1，莲藕。莲藕含有大量的淀粉，维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛瘀生新菜地药，健脾和胃运行不耐烦养阴，活血化淤，清热和原料奶。产妇多吃莲藕，早期切除腹腔内积聚的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。 2，黄花菜。其中含有蛋白质及矿物质磷，铁，维生素A，维生素C和化合物留...在体内，营养丰富，味道鲜美，汤特别适合于与中国传统医学文献中，它有消肿，利尿，解热，镇痛，活血的作用的大脑，产褥期容易发生腹部疼痛，小便不利，面色苍白，睡眠不安，，吃黄花菜消除上述症状。 3豆芽。豆芽中含有的特定的蛋白质，维生素C，如纤维素，蛋白质是组织细胞的生长主要原料，可以修复受损组织中的儿童，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，以防止产生出血，纤维素可以通过肠道的运行，防止产妇发生便秘。 4，生菜。莴苣含有多种营养物质，特别是含有矿物质，如钙，磷，铁和更多，可以促进骨骼和牙齿。中国医学认为，清热，利尿，活血化瘀，生菜通乳的作用，尤其适合供人食用产后少尿及无乳。

全部展开

匿名用户 2013-03-26 16:48

怀孕后会降低糖耐量受损，所以不要吃太多，但也不能吃甜食。至于水果，要适度，没有什么特别不能吃含糖量高，当然，更要少吃。不吃高残留农药的蔬菜，如韭菜，芹菜。

邵夏菡_BQIH 2012-09-12 01:37

绿色蔬菜一般含草酸，烧炒之前需要将菜焯水，去掉草酸。

匿名用户 2012-09-10 17:38