适当的用护肤品，或者多吃蔬果之类的

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皮肤色斑多是由于食盐过多、动物性脂肪摄入过多等因素造成。饮食上可以多吃富含维生素的食物，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等，尤其是豆类食物;适当多喝清水或绿茶，有助于脂质代谢而减少油脂，但要控制果汁及可乐的摄取量;减少食盐摄入量。多吃水果，但注意尽量不要吃香蕉，因其含糖分太高，反而有害;多食用海带等海藻类...及菌类食物。另外，不要乱用安眠药等药物，因为药物会导致体内激素失衡，脸生雀斑。

1、注意均衡饮食，多吃些富含维生素C的食物，如新鲜的水果、蔬菜等，避免进食油腻及刺激性食物。    3、保证充足的睡眠，可用含熏衣草及甘菊精华的甜睡沐浴露，能起到安定、松弛情绪，减低不安及紧张，提高睡眠质素，令皮肤更轻柔的作用。   4、每天临睡前都要注意彻底清洁皮肤，尽量少用肥皂。

多喝水