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睡觉的时候把腿下面垫个枕头抬高点，多用热水泡泡脚，按摩一下腿部哑导近让肌肉放松。减少腿部的承重力，例如少弯腰什么的。多用叹吃点含钙的东西，例如 骨头汤 什么的，尽量食补，少近裁吃药补。
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我没有这个现象 我是 孕早期 有腿疼 补钙
很多准 妈妈 都会这样的。我那会吃钙片，就好多了。
拉伸下，宝树里面有教的， 孕28周 里，补点钙吧
在抽筋的地方揉揉一下，晚上用热水泡 泡脚 ，睡觉的时候脚垫高点就好的。
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睡觉的时候把腿下面垫个枕头抬高点，多用热水泡泡脚，按摩一下腿部哑导近让肌肉放松。减少腿部的承重力，例如少弯腰什么的。多用叹吃点含钙的东西，例如 骨头汤 什么的，尽量食补，少近裁吃药补。
我没有这个现象 我是 孕早期 有腿疼 补钙
很多准 妈妈 都会这样的。我那会吃钙片，就好多了。
拉伸下，宝树里面有教的， 孕28周 里，补点钙吧
在抽筋的地方揉揉一下，晚上用热水泡 泡脚 ，睡觉的时候脚垫高点就好的。