不知道亲是那个地方的，我们广东的可以买到香港的维记鲜奶，有个高钙的吃了不错，我个人觉得如果怀孕之前与受孕后三个月补补叶酸是最好的，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。特别你是准备怀孕了，在有条件的情况下尽量使宝宝更强壮。