问题分析： 提高记忆力，实质 就是尽量避免和克服遗忘。多吃增强记忆的食物，一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心怠导、脑、肝、套司佳肾）及胡萝卜、谷类等。 意见建议： 可以到医院做个微量元素的检查常搁，在日常饮食或者用药物针对性的补充体内缺乏的维生素，