下奶可以请有经验的催乳师，一般150元就能解决，催乳师除了给你揉腺线，还可能会给你一些食谱。 你也可以请家里人去开一点中药催奶，穿山甲炖猪蹄就下奶。你也可以试试自己喝奶，看看下奶不，我很多朋友喝奶就下奶，或者喝鱼汤。 乳头这样子不好解决，因为你应该在怀孕的时候就直接捏乳头，虽然会很疼，但宝宝生下来，...就吸得到。你现在用乳贴奶嘴罩也不太行，如果孩子只能弄出来23十升的话，还是你奶少的问题，心情一定要愉快 ，生气也会令奶水少很多，不要想那些没用的，其实宝宝生下来，都是妈妈一个人的，别人都是没用的，你也不要生气或者太想老公或婆婆或者伺候月子的这些人的表现，没有用，你成为了母亲，你就强大无比，快点催奶，不然宝宝会饿到。心情快点好起来。