你好，血虚主症为面色萎黄．眩晕．心悸． 失眠 ．脉虚细等。 肾虚 指肾脏功能减弱，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，需要根据不同的症状调治。肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，症见滑精 早泄 ，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等，治以补肾为主。这和你的饮食有关，调整一下饮食结构，

你好！其实你所说的气血虚、肾虚与 脾虚 ，用中医角度看，都是属于一码子事。中医认为：肾为先天之本，主骨藏精，脾为后天之本，气血生化之源。所以脾肾虚日久，自然就会导致气血也虚。建议你可用 中成药 八珍丸与肾宝片来共同调理试试。平时可多吃些红枣、核桃、黑豆、桂圆等。