可以放糖啊。产妇由于生产过程失血较多，产后多喝红枣水可以补血，花生米啊红小豆这些杂粮都可以补充能量。产妇没有规定说不能摄入糖分啊，所以，这些饮食中适量加入糖分是可以的。但是需要注意的是，无论是普通人还是产妇，都应注意糖分的摄入量，不宜过多。