如果不是严重缺钙，食物中含有很多营养的，不要挑食，均衡营养就好…

如果你营养不缺的话还是不要补，而且食补比较好吧！非要补的话，我喝的钙尔奇的，本人觉得还行吧

我吃的钙尔奇

怀孕5个月的时候就是很长的时间，现在的时候是不是要补钙的话就是要看您的营养的情况，平时的时候营养是比较均衡，没有挑食的话还是不是很大的问题，要补充的话就是要先检查，不要钙质比较多，补充的时候牌子不是很大的问题