一般4个月左右就可以补钙，钙尔奇D效果不错

按中国营养学会钙的供给量来说，孕妇对钙质的需求量与正常人大不相同。1千克重的胎儿含钙约6克(钙含量约占体重的0.6％)； 3.5千克重的新生儿含钙约35克(钙含量大约占体重的1％)，其钙从何来？当然是由母体供给。中国营养学会制定成人每天钙的供给量为800毫克，而孕妇每天钙的供给量为1500毫克，相差...近一倍。如果孕妇每天的钙供给量不足，即有可能在孩子出生后的婴幼儿时期出现明显的缺钙症状，待出症状时再补钙就没有现在容易了。事物总是有其规律性的，着急也不管用的。因此，建议孕妇要特别补钙。800毫克或1500毫克仅仅是个贫困线，我们建议孕妇早期补钙，且每天摄入钙3000—5000毫克，这样才能满足胎儿对钙质的需求。 要想保证你的宝宝在出生后的婴幼儿期不是明显缺钙，建议你尽早选择优质高效的钙产品，足量补钙。孕妇体内必须储有大量的钙质，才能满足胎儿生长发育的需要。因此，孕妇要随时为满足胎儿对钙的需要——时刻准备着。“你好他才好，你钙质充盈他就不缺钙，你健康他也健康”。因此，补钙关系到两代人的健康，当你摄入了“足量”的钙时，你就会达到如下的“正钙平衡”。 孕妇的钙代谢实验： 1 ） 每天摄入600毫克钙不能维持孕妇的钙平衡 28岁孕妇（孕25周），由膳食（含奶）供给钙600毫克/天，观察6天。结果，孕妇出现负钙平衡，每天丢失钙179.2毫克，同时出现“腓肠肌痉挛”。34岁孕妇（孕期26至27周），仅由膳食供给钙600毫克/天，观察10天。孕妇出现负钙平衡，每天丢失钙150.5毫克，同时出现“腓肠肌痉挛”。结论：每天摄入600毫克钙，不能满足孕妇对钙的需求，使孕妇深陷负钙平衡，每天丢失钙超过100毫克，长此以往对孕妇、胎儿极为不利。 2 ） 28岁孕妇，孕早期（11周）钙吸收超过孕晚期（21～23周） 28岁孕妇（孕11周）摄入钙3400毫克/天，钙吸收高达1183.3毫克/天，获得钙达716.1毫克/天，明显高于孕中、晚期。该孕妇在孕第21～23周，摄入钙为4600毫克，吸收钙仅664.1毫克，获得钙74.2毫克。这表明，孕早期（11周）存在一个钙吸收高峰期，其“钙吸收”较孕中、晚期（21周以后）约高2 倍。此项发现对提请孕妇“在孕早期吃钙”有重要意义，因为目前的教科书一致认为“孕妇补钙应在中、晚期进行”（见表5.5.1－A，图 5.6.18－B）。 载自 米昭曾 罗永键 白双法《米氏说钙》中央民族大学出版社 国家推荐的孕妇每日钙摄入量为1500毫克，市场上几乎找不到能满足这个量的钙产品，建议在专业人员的指导下，尽早选择优质高效的补钙产品，足量（每日3000毫克以上的钙元素）补钙。补钙是终生的，不怀孕也该补，怀孕了更得补。不怀疑时你需要，怀孕后你和胎儿都需要。因此，无论多么早补钙都不会是浪费，而且还得是足量。供参考。