根据你的情况来看，这个 仰卧起坐 是不适合一个5岁的小孩做的，你不要给他做啊。这样是不行的啊。因为12岁以下的小孩尽量不要做力量型的运动，包括俯卧撑、举重、拔河之类的。这些都是不利于现在这么大的小孩做的。这个你需要多注意才可以的崇菜裁啊。因此，少年儿童的体育锻炼，一要遵循儿童自身身体 生长发乡键育 的规律;二要考虑儿童少年身体的解剖生理特点。孩子处于生长发育期，器官各方面还没有成熟，自然很难承受极具“挑战性”的极限运动，而且很容易造成损伤。所以这给你小孩做些运动是，你就需要知道这些是不是适峡菠合小孩的才行啊。