孕期失眠要补充维生素B，维生素B缺乏会引起失眠，故应增加含维生素B的食物的摄入量。如牛奶、动物肝脏、鱼、蛋、绿叶蔬菜、花生等。孕期失眠要限制饮料，咖啡、可可、红茶等饮料会使人兴奋而难以入睡，故应限制。孕期失眠要增加含色氨酸的食物，晚餐进食香蕉、无花果、大枣、酸奶、全麦饼等含色氨酸的食物，可帮助睡眠。...孕期失眠要减少酪氨酸食物，不要在睡前吃烤肉、巧克力、茄子、火腿、糖、菠菜、西红柿等食物。因为这些食物含酪氨酸，可增加去甲。肾上腺素的释放，使人难以入睡。小米具有“催眠”作用，临睡前食用小米粥，可使人迅速发困，入睡深沉。醋具有“催眠”作用，临睡前将一汤匙醋倒入一杯温开水中混合喝下，可酣然入睡。面包具有“催眠”作用，人吃了面后，在机体会产生一种名为五羟色胺的物质，它能镇静神经，引人入睡。

您好，孩子咳嗽虽然考虑呼吸道感染可能性大，但最好有明确细菌感染证据时再考虑加用抗生素，例如检查血常规后，没有确认之前不推荐，治疗最好以对症为主，例如祛痰止咳

母乳喂养期间，妈妈生病并不是要么不用药，要么必须停止母乳喂养。生病期间，经过医生判断，确定是否需要用药治疗？如果需要用药治疗应选择L1和L2 的药物。青霉素G属于L1的药物，就是有人类研究表明，药物不会通过乳汁损伤孩子，可边服药边喂母乳。医生、药剂师会帮你选择合适的药物。

可以吃的哦，黑木耳中含的有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、胡萝卜素、硫胺素（维生素Ｂ1）、核黄素（维生素Ｂ2）、磷脂、植物固醇，铁等。不过还是建议均衡饮食。