怀孕以前失眠多梦，入睡很难而且睡眠浅，现在怀孕四个月了，睡得很多，尤其是上午，几乎都是在睡觉的，睡觉肯定做梦，睡眠质量很差，该怎么改善一下呀？

怀孕以前失眠多梦，入睡很难而且睡眠浅，现在怀孕四个月了，睡得很多，尤其是上午，几乎都是在睡觉的，睡觉肯定做梦，睡眠质量很差，该怎么改善一下呀？
性雨文_Hkwq    2011-07-02 13:12    

满意回答

那就不要总是睡了，等很困了 自然 就会睡的香香的啦

辉琬凝_eHIu   2011-07-02 13:27
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其他回答

放宽心 思，多看些宝宝的书之类的，调整心情

宇文诗蕊_lqYa    2011-07-02 13:41

做梦并不代表 睡眠质量差 。宝妈放心哈。

谷清俊_YOJw    2011-07-02 13:37

孕 妈妈 就是爱睡觉的 没关系 多睡睡平时也要动动

伟之卉_Oh6x    2011-07-02 13:33

适当的出去走走，或者听 听音乐

衅安娜_MQzu    2011-07-02 13:29
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