1、可以找通乳按摩师按摩，虽然很痛，但是效果很好，北京的妇幼保健院都可以按摩。 2、可以自己用毛巾热敷，每天3-4次，每次热敷3-5分钟，然后顺着乳腺按摩 3、可以让宝宝多吸，而且初乳含有免疫球蛋白，一定要让宝宝吸的。 4、也可以用吸奶器，吸的久了就会通了。 最好是做通乳按摩，通了以后，奶水也会变多...的。