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你好，产后 坐月子 期间，在饮告洞食上是需要加强营养，食用高蛋白食物，注重荤素搭配。促进消化吸收。食用坚果类的食物， 1，是会出现 上火 ， 2，过度菠刺葵的食用过咸过甜的食物，会引起 咽喉 不适。 3，坚果类稼孟的食物含锌，适当品尝，多喝水，注意牙齿的护理。每天早晨用淡盐水进行漱口。
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你好，在月子期间不要吃的太油腻，根绝个人的身体情况，早晚可喝热 牛奶 ，每天吃个蛋，然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等，蔬菜与肉类要平均分配，均衡补充铁质、钙质、 蛋白质 等营养素和纤维，除了恢复体力外亦有助于 乳汁 的分泌。
给妈妈不要吃在月子里面尽量多吃流质的食物比较容易消化的食物这样对妈妈恢复比较好而且有助于 母乳 的分泌
你好，可以吃的呢，做月子的时候可以选择一些喜欢的食物来吃，只要不是吃生冷辛辣的食物就可以了，尽量多吃一些温补的食物，主要是不要碰冷水，不要吹到风就可以了，不过饮食还是均衡一些的好