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?更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素套某D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。?? ?? 如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控迷夕兵下使用。竖法
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?更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。????如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使...
是可以口服丹参滴丸的，也可以吃点延更丹，要注意休息，不要过于紧张，饮食要以清淡、营养为主，不要吃辛辣性食物。
你好，根据你描述的症状，这是属于更年期综合症的范畴。是与激素分泌异常有关，建议你可以服用巢之安调理一下身体就是可以的，平时注意不要太劳累，注意心情，也可以不需要治疗的，会慢慢好转的，希望对你有所帮助