您好,您的情况属于更年期期综合症.更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间.中医称之为“围绝经期综合症”.更年期不是病,是一种 亚健康 的状态,建议您生活饮食保健.女性更年期的保健粥-最佳食疗　　何首乌粥　　组成：何首乌20克,研成细末,粳米或大米...50克.　　制作与服用法：将首乌与米放入砂锅内同煮,见粥汤稠粘停火即可食用.每日早晚各服一次,连服10-20日,休息半月后依法再服.能坚持长期服,效果更好.但感冒,发烧, 腹泻 不宜服.　　功效与主治：本粥方具有强心,降血脂,降血压,补肾益精,乌须黑发等功效,故可用于治疗和预防高血压,冠心病,高血脂以及失眠, 月经不调 ,腰膝酸软等.生活护理：平时不要生气,不要熬夜,也不要太劳累.