亲，你好也不用太紧张，尽量多运动运动，多散步，活动都是可以有助顺产的。祝健康

你好，孕期最好选择左侧睡对胎儿供氧是有好处的，多吃有营养的食物，多保养，定时产检可咨询医生

孕妇到了孕晚期睡眠质量会比较差，睡觉时的姿势尽量选择左侧，在临睡前可以喝杯热牛奶促进睡眠。

在怀孕38周的时候，可以再采取左侧睡，这时候如果是想早点生的话可以通过爬楼梯运动，有催产的作用。