满意回答
最后不要。扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。当你真耀化的觉得 戒烟 很困难蛋征耗时，可以找匪瓦专业医生咨询一下寻求帮助，取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用 零食 代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好。戒烟产品有药物的和物理的。如果是药物的就不行。建议你克制，不要吸烟，对胎儿有严重影响。
你好，想要戒烟要有毅力，建议你可以用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及 药物治疗 等都是有效的戒烟治疗方法，或到戒烟门诊让他们帮你戒烟
是可以的，目前要注意休息，加强营养，在前三个月是需要补充 叶酸 的，前后三个月不可以性生活的。