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你好,睡眠不好可以考虑在晚饭后多出去走卫耻走,串沙最还有在睡泳险觉之前听听舒缓的音乐,喝杯温牛奶,这些都可以提高睡眠质量的。
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肚子 变大了,腰部负担过重,就会腰痛了。
用 枕头 之类的垫在腰下面看看是不是可以缓解
很正常多 按摩 。。。。。
正常现象……………………
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