下次月经的第一天倒减去14天。这一天就是排卵日。如该妇女月经周期为２８天，她的排卵日就应在月经周期的第１４天左右；如该苦唉旧妇女的月经周期为４０天，则她的排卵日就应在月经周期的第２６天左右（即下次月经前１４天左右）。 排卵日的前4天和后5天就是危险期（排卵期）。容易怀孕。 除危险期之外的日期就是安全期。但是只是危险性小，仍然有怀孕的可能。 一般来说月干净后3天和月经前3天是绝对安全期，是不会怀孕渐则的，没有做任何的避孕措施也是不会怀孕的. 不要担心.主要是由于这个时候没有排卵和子宫这个时候也没有着床的条司惑件。