你好！便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。 意见建议：建议采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯。

不能长时间蹲，，

宝妈们我坐着不行么

那样也不好！也会使胎儿下走

多吃几个火龙果