减肥的水果一般可以选择苹果，猕猴桃，柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。 以下几种是糟柿蛋很好的减肥食物： 1、黄瓜：黄瓜中含有丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水洞蒸化合物在体内转化为脂肪，胖人适当多吃些黄瓜，减肥的效果好。 2、白萝卜：白萝卜含有能帮助消化的酶和能增进食欲的芥子油等物质，吃后能促使脂肪类物质更好地进行新陈代谢，以避免脂肪在皮下堆积。 3、冬瓜：冬瓜含的热量要比其它蔬菜少，又有助于促进人体的新陈代谢，具有较强的脑乡减肥作用。