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我喝 那种兵辨孟奶 黄色的、水状的酸奶，效果比较明显，你可以试试祸饥，吃了就不会顿逝 便秘 了！
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饮食注意多吃菠菜，香蕉等等，再不好的话看 看医生 吧
多吃高纤维的 食物 ，燕麦、玉米、红薯等。酸奶也可以多喝。
喝点养乐多吧，个人感觉挺有效的，以前 怀孕的时候 我就经常吃。
我喝 那种兵辨孟奶 黄色的、水状的酸奶，效果比较明显，你可以试试祸饥，吃了就不会顿逝 便秘 了！
饮食注意多吃菠菜，香蕉等等，再不好的话看 看医生 吧
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喝点养乐多吧，个人感觉挺有效的，以前 怀孕的时候 我就经常吃。